Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，让我们提醒我们 ， LindhoLST， “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态，
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡，醒着） 。以保持健康的睡眠时间表 。但这不是唯一高中与这些豆荚。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，
所以 ，
但小睡并不是阳性 。人类是单一的枕木（两个时期 ：睡着了 ，舞会......和良好的老式的小睡时间 ？基于国家卫生研究所 ，最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。
restopher Lindholst ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF），每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠 。事实上，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，
另一种选择 ？贪睡的车站 。现在 ，每周七天 ，
啊 ，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期） 。”十几岁的豆荚unite unite！“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，如智能手机和电脑在睡觉之前 。并且在债务高时，但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。以打击压力和疲劳 。根据当地新闻站Kvia，旨在关闭分心。美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉。
一些学校在后来开始时代 ，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，他们的实际睡眠时间不足。短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，