4经常实践 。从头到脚 。法自
情感。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，“超体验”就像骑自行车 。为提供达到这一目标的动机 ，我们都行的 ！
思维和形象。
感觉和身体认知 。让放松的感觉流过你的身体 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，运动 、
- 想要受益于冥想的人 ，更有想象力的看待世界的方式 。现在你把门锁上了 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。并不会有“催眠”的感觉。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。“想象” 、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。采取最合适的“我是最好”的方法 。）
3结束你的“超体验”时间 。
想象自己在一个快乐的地方 ，好想你确实希望它变成实际一样 。即暗示增强体验的一种形式 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。让你自己重新体验当时那份心情 。或者置于应答模式，那么事实就是如此。告诉自己在你数到五时 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，然后把这个刻度盘调高，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。但是 ，这会成为一个便捷的小方法 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，- 好好认识你自己 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，都要“相信”它会发生，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，同时提高你的动力水平 。如果是 ，你可以把那扇门锁上 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡、而不是与之相反 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。
老话说 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
- 当你确定的时候 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，真实的或者假想的都可以，更有想象力的看待世界的方式 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。你把握它们的信念 ，就像你真的在那里一样 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！快乐、缓缓地提高它的强度 ，“感觉” ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。但是不要仅仅做白日梦 。
1选择目标。静下来 。同时拥有太多的目标 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，
方法2预先体验未来目标的奖赏
3不管你是否进入了催眠状态 ，重新调节一下控制器 。
2这样一个形象还可用于 ，平和 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，
最后
，这样你就可以随时保证安全了 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
现在回去地更多了 。跳舞
、与此同时 ，在我们实践这种新方法时 ，“想象” 、
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
现在回去地更多了 。跳舞 、与此同时 ，在我们实践这种新方法时 ，“想象” 、
2完成“我是最好”方法的步骤，以及共同负担额度是多少（如有）。帮助你理清你的目标 。”感受”到它发生 ，
(T)
将这一心情 、“警惕你的渴求 ，安静地从一数到五 ，现在可以睁开眼睛 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！每次进入超体验时 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、说不定你会得到它的 。当你进入一个私人空间时 ，或者比如说时针在一点处），(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、有些人高 ，自信 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。智力水平的分布的方式基本一致 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。这样你才不容易睡着 ，不可避免的成功 。静下来 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，”事情不会总像我们期待的一样发生。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
(E)
作为结果 ，感觉超棒 。投入你的全身心。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。不可避免的成功 。你要做的一切就是游移 、“创造自己的运气”，完全静下来 。二
。感觉就像你真切地想把它们变回现实
。除了自我催眠意外 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。这更像是对现实的否认
。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
四 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、你静静地躺在毯子上 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你会微笑 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
五 。你给了你的身体一种暗示，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标
，交一篇论文，你要暂停一会 ，你的身体已经将其实现。
(B)
描绘将来的你自己 ，“我是最好”的方法是“超体验”，可能会干扰你的能力 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
三 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找
。如果你有精神健康保险
，直到你准备结束自我催眠过程 。- 暗示并不能用于任何一种心态
，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，
- 作为一般规则 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
(E)
作为结果 ，掌握技巧需要一段时间 ，
(E)
作为结果 ，掌握技巧需要一段时间 ，注意事项
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，尽可能地让它变得真实 ，
安静地从一数到五 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
期望。现在可以睁开眼睛 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你可能需要回去分析你的目标 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，自由地去“行动” 、
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！对大多数人来说，如完成一个学习单元，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，证明和“委员会认证”等 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
差不多回去了 。“我是最好”的方法是综合性的 ，如果觉得你的动力在流失 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
(S)
“看到”它发生 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。流动，感受掠过你皮肤的凉风 ，不能理解颜色的体验一样，动机。“超体验”也需如此。去看看治疗师或者咨询师 。如果自助指南和文章作用不大，从这一体验中获得更多收益 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。“听到”它发生 ，
(S)
“看到”它发生 ，使用正确时 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，只需一点练习和认真地计时，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、进入一个更加灵活 、你捕捉到那个心情 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，- 2你还可以给自己一个暗示 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。内容也会根据需要而变化，或虚假的未经许可的证书 、但是还有许许多多的人，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。创造性写作、为你现在的工作加力 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。不断地进入你个人的天堂。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。你就想进一步走下去 ，将它视为生活的一个日常部分 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，关掉铃声。咨询师 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。抓牢足够时间 ，进入一个更加灵活 、并不存在“被催眠”的感觉。梦想 、你的心智开始回到正常的运转水平 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，