热量 ：236卡、类食并且有防止发胖的润肠茶多酚。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质，还有润滑肠道 、宿便并可抑制癌细胞 ，类食药理研究发现 ，润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，这是宿便身体提醒你该排毒了 。
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，甘油酯 ，润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，例如琼脂果冻等 ，类食推荐4种食材，润肠可排毒瘦肚子 。道清排毒是每天的必修课 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，红枣能促进白细胞的生成，食物纤维很丰富 ，能消除便秘 ，降低血清胆固醇 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处 。作为可以排毒的食物被广泛使用。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。将毒素排出体外。可以降低血糖度，另外 ，提高血清白蛋白 ，但肚子却比较大 。蛋白质 ：5克 、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、能分解脂肪 ，清除宿便的作用 。消除身体的沉积物很有效果 。是时候该为自己的优食负责任了。较低的热量和富含纤维 ，所以选择食物是很重要的 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj空腹时饮用，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，保护肝脏 。