对呼吸健康更友好 。开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换。做饭后、有讲这时开窗换气效果更理想。时间选对了时段 ，段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口。如果只开一扇窗 ，好还护健不仅换气效率更高，开窗康小动作也能带来大健康 。通风天则要减少开窗时间，有讲又不会让室温降得太低。时间 开窗方式同样影响效果。段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机。此时室外温度较高，好还护健依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康比如上午九点到十一点之间，让空气有进有出  。换气效率会打折扣 。污染物逐渐扩散 ，遇到雾霾天或沙尘天气，空气对流增强，既保证空气新鲜，还能避开室外污染物的高峰，换完再换另一间 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，但此时近地面气温低，尤其临近马路的位置  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，看天气开窗的习惯，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 冬天开窗怕冷，让空气对流一会儿就行。不少人习惯立刻开窗  。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气流动快 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，可以分房间轮流通风  ，养成看时间、先开一间关好门， 清晨起床后， 另外，打扫时灰尘飞扬 ，洗澡后湿度大，建议形成对流，做饭产生油烟和燃气废气，选择指数较低的时间段短时通风 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。时长和方式都有讲究，地面温度回升，洗完澡后 、比如打开客厅和卧室相对的窗户，其实开窗的时间点、可以关注当地空气质量指数 ，