牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，和预防一些先天疾病。牛油
5 、营养钾 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。
2 、延缓衰老等作用。价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油C 、营养B 、价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，钙等各种矿物质 ，
4 、预防畸形 、E等 ，包括维生素A、
1、包括多种维生素 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、排出体内残渣，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且能清除血管杂质 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，各种矿物质 、对小孩和孕妇特别好 ，包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，含量比例在40%左右，膳食纤维和很高含量的叶酸 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
3 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，能够促进智力发育 、改善防治便秘。镁 、