做法 ：
1 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼中小火慢炖半小时 。葱2根 、除了有良好的催乳作用之外，加盐调味， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 鱼煎好后 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
◎用凉水，
5 、盖上锅盖 ， 水初沸时，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、可以放粘锅，
6、姜切片 ，葱切段备用 。盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，
4 、可以使产妇早进食 ，排便有促进作用，
2 、
3、撒葱花即可 。 白萝卜切丝 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，