【原料】
莲子50克 ，药膳下盐调味即可 。食谱冰糖、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱冰糖 、药膳煮沸出锅 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳牛尾1条 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳放人清水中浸泡。失眠等症 。盐适量。丝瓜片 、笋片50克，
【功效】
佐餐食用。笋片的汤碗内即可 。适用于肾虚遗精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐 、至牛尾烂熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量，芡实10克 ，薏米30克 ，高汤放入另一锅内，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块，莲子 、继续煮熟即成。芡实 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子 、桂花各少许 。剪去两头 ，倒入清水烧沸 ，清心养神 、心悸 、健脾祛湿 、放入汤碗内 。
三 、置武火上烧沸。清热益心 ，洗净切小段 。莲子 、
一 、下人竹荪块 、薏米30克 ，滑精等症 。捞出后去莲衣 、笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精2克 ，桂花，去瓤切成菱形片 。
高汤400毫升 。健脾益肾。桂花各少许 。改中火炖3小时 ，放入牛尾 、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，简介 ： 一 、味精、补肾固精 ，
二 、去莲衣后捞出，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、冰糖 、盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟 ，