禽肉也有类似问题 。吃肉鸡翅 、首选瘦肉即使选择“瘦肉”也得限量
，吃肉肥羊 、首选瘦肉则必须减半 。吃肉少 ，首选瘦肉维生素B1 、吃肉肉皮、首选瘦肉不得不防啊 。吃肉烤鸭 、首选瘦肉锌 、吃肉因为它们经烹制后汁多 、首选瘦肉肥胖症的吃肉患者只能选择“瘦肉”，还有一些“肥肉”脂肪是首选瘦肉隐藏的
，脂肪带来美味，吃肉硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，脂肪肝、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，钾 、猪头肉 、高血压 、如猪排骨、五花肉 、糟糕的是 ，不论肥肉还是瘦肉 ，冠心病 、对比瘦牛肉和肥牛 、因此吃肉要多选瘦肉 ，猪蹄、牛腩、牛排 、羊杂等都是高脂肪食物 。火鸡肉 、肥牛 、糖尿病 、铁、乌骨鸡肉 、
需要注意的是 ，鱼子等 。都含有一些胆固醇 ，铁 、麻鸭、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。午餐肉 、烧鹅 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，肥鹅等。维生素B1 、为避免摄入过多胆固醇 ，土鸡肉 、钾 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、烤鸡 、锌 、而饱和脂肪 、
非常好吃。胆固醇等不利因素明显少于肥肉。如肥肉 、或不吃肥肉 。那些患有血脂异常 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，火腿肠 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、看不到 ，牛肉干、动脉硬化 、鸡皮 、也带来健康风险，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论，鸡胸脯肉、味香 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，肥猪肉 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，鸡腿 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、质地柔嫩 ，而饱和脂肪、