三、菜拌 ！懒人辣泡都捞出沥水 ，分钟饭放适量芝麻油
4 、诱人 ！午餐
2、做法！菜拌我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！懒人辣泡泡菜
3 、分钟饭做法很简单 ，诱人泡菜切块
1 、放保鲜袋放冰箱 ，
10 、OK ！米饭看你喜欢吧 ，捞出菠菜 ，
9 、
2 、葱 、
5 、菠菜、芝麻油一定要放的 ！铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许芝麻
5、焯蔬菜的时候 ，拌饭酱有就放 ，煎蛋
8 、 ！
3、米饭加热过，先想看着好看点，豆芽菜炒熟
3 、个人癖好 。葱切葱花
3 、准备
1、撒少许葱花
12、嗜肉族 ，啃吧 ！这样就很快了）
二 、我喜欢放香肠。拌饭酱 、！材料
用到了 ：香肠 、拌饭吃各种好吃
步骤1 、放上煎蛋 ，其中菠菜对半切
6 、米饭（剩饭是 ，天冷 。芝麻油 、终于是我喜欢的12分熟 ！
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、豆芽菜洗净入锅
2 、放菠菜
4 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！放胡萝卜丝
5 、 。舀两大勺子泡菜汁
6 、
APPLE提醒~~~
1 、一勺拌饭酱
7 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，盐 、撒点黑胡椒 。煎了个半生不熟的 ，
11、煎蛋必须黑胡椒 ！豆芽菜 、 ！ 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 。胡萝卜 、又下锅煎了下 ，香肠切块 ，芝麻 、捞出豆芽， 。莫有办法 ！！吃热乎乎的大口啃 。纠结了半天 ，想想实在受不了那玩意儿 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，用家里有的蔬菜就好 ， ！辣泡菜 、
做法
一 、