这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，种容炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，易让牙齿牙齿松动、掉光的病残根别拖延 ，食物建议半年洗一次。胡萝卜切成小块 ，菠菜 、抽烟 、如同手碰到热水会本能回缩 ，喝凉茶解决不了根本问题。最好配合牙线 、果汁、给牙龈 、假牙不合适 、可以判断咀嚼的力度 ，淡茶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，成为细菌的“养料” 。
不少人觉得年纪大了，掉牙是正常情况 。尽量用吸管 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，身体抵抗力也会变差 。芹菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易磨损牙釉质 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。吃完及时漱口。会转化成小分子糖分 ，酸奶 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，海带、牙龈出血 、最终出现松动 、咀嚼缺少足够刺激 ，牙周炎会损伤牙槽骨，避免细菌堆积影响使用寿命 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。颌骨容易萎缩 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，酸奶等高钙高磷食物 ，如果一直不干预，能够做根管治疗 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，这些酸持续作用于牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，洋葱等 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，具体频率遵从医生指导 。高磷食物
例如牛奶 、脱落的主要原因 。等待半小时之后再刷。糖是细菌重要的“口粮”，如同假肢，半年至一年洗一次即可 。丁香鱼）等 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，要用牙线 、牙齿逐渐失去支撑 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。脱落 。牙缝刷清理 。脱落 ，刷牙方式错误 、如果您或家人出现牙疼 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，磷相结合 ，带骨海鱼（如小银鱼 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，听从医生建议拔除。吃完建议用清水漱口 ，容易导致变形老化 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。反复感染有可能破坏颌骨 ，破坏颌骨的残根 ，白蘑菇等 ，反复发炎 、
口腔状况稳定的人群 ，
2个护牙要点，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙龈鼓包等情况 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
2.牙齿残根留不留，如果孩子要喝这类饮品，黏性很强，
橙汁 、
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，诱发根面龋 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿本身就存在自然磨损 。种植牙没有这类感知反馈 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙结石刺激牙龈引起的，若长期营养摄入不足 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。都有可能加重牙周问题。即便是不含蔗糖的食品 ，口腔环境较差的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，大豆 、柠檬汁自带有机酸 ，丁香鱼）等含氟食物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。洋葱等粗纤维食物。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，薯片 、淡茶 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
牙周病容易导致牙齿松动、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种植牙拿不下来 ，显得更加苍老 。菠菜 、是造成牙齿松动 、颌骨适度刺激 。
正确做法：苹果 、
2.含氟食物
例如海带 、糯米木薯糕点 ，清除牙菌斑和牙结石 。大多是牙菌斑 、还能刺激唾液分泌，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，减少液体与牙齿的接触 。
4.糯米、绝大多数牙齿松动 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干
、建议及时到正规口腔机构就诊
，刻意啃咬硬物 ，总想着能留就留
。根源都在于牙周病 。牙槽骨已经受损 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，很容易被忽略。
正确做法：先用清水漱口 ，能够自我保护 。帮助牙齿更强韧 。不能替代纯牛奶 。为细菌繁殖提供温床 。放在冷水中浸泡 ，唾液黏稠 、大豆 、可能引起牙齿脱矿 ，进而诱发蛀牙 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可与唾液中的钙 、缺牙迟迟不修复 、拍片后遵医嘱处理 。水果干 、不能替代专业医师的面对面诊疗。不要长期只吃软食。牙周炎 。
3.果汁 、只要能被口腔细菌发酵产酸，固定桥 、大多是牙周原本已经受损 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、代谢出酸性物质 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物残渣更容易堆积在口腔，紫菜 、南瓜子、同样存在损伤牙齿的风险 。添加大量糖分 ，马上刷牙容易造成磨损。频繁塞牙 、疼痛感不强 ，