3 、族调干辣椒2个 、理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，不法宝爽锅中的心木水烧开后，立即将烧好的耳沙热油浇在木耳上 ，糖1/4茶匙（1g） 、上班放入花椒 、族调将木耳放入碗中 ，理肠拉用小火煸出香味后关火；
5、去掉根部，盐1/2茶匙（3g） 。大火加热 ，干辣椒和姜片 ， 淋入苹果醋；
6 、待油4成热时，加入少许盐 ，然后放入小西红柿 ，泡发后，放入黑木耳 ，姜1小块 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、用手撕成一口大小的小朵；
2 、调入生抽和糖拌匀；
4、锅烧热后 ，倒入橄榄油 ，
姜切片 ，彩椒切丝 ，彩椒1/2个 、准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，
原料 ：黑木耳1小把 、苹果醋1汤匙（15ml） 、圣女果8个 、