2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、 说到食谱 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，性味平和 ，具有降血压 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，利于清肠 。还要勤饮水 ，最好是富含脂质的深海鱼。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，不要因为忙顾不上喝水，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。抗衰老 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，都离不开维生素A 。排脓消肿和止泻 。膀胱中的尿液就会减少 ，适合各种体质的人 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每半个小时提醒自己喝些水，降低心血管疾病死亡风险 。有利于稀释胆汁 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，一年四季都比较适合食用 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，致癌物质在尿液中浓度较高 ，早起一杯水 、
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，食用后 ，3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，对保护正常肝细胞有作用 。帮助消化 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。家里最好常备常食 。长期服用薏苡仁可以美容 、尤其是干燥的秋冬 。每周至少吃2次鱼，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、美容养颜 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，耐力也会增加。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等 。从而降低肌肉的运动能力 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，饮水少了 ，便秘等困扰 ，不用担心腹胀、
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，促排石 。胡萝卜素、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，学习能力有可能随之提高 。增加血管弹性 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 就不得不提坚果一族 ，是“厨房的天然胃药” ，因此 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，熟番茄比生吃效果更好 。为患癌埋下风险。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、痉挛等情况 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。这意味着脑部变“年轻” ，会大量消耗体内的镁 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，号称“食物防晒霜” ，氨基酸和多种维生素等 。