南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，
国庆长假过后 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。睡眠债
| 这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债主任医师尹红蕾说
，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡
，记忆力
、“大脑代谢、但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。虽然能透支 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” “补觉能补的是困倦 ，偶尔周末补一补有用
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