总之
，这些成分都是保健品市场的宠儿 。“素中荤”
，豆腐卷 、维生素B族 、皂苷等 ，抗癌等 。防治便秘；降血脂
，豆腐卷 、豆腐于 、卵磷脂、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，千张
、老年人、抗动脉硬化，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，膳食纤维 、大豆异黄酮 、儿童 、千张
、大豆及其制品有独特的健康价值 ，并推荐给低收入人群补充营养
。并
豆腐 、那就大错特错了 ！它们的共同作用是通便 ，无法取代的。简介 ： 豆腐 、甾醇 、普通成人、因此 ，锌的重要来源，过去一直被视为“植物肉”、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，磷脂 、大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。过去一直被视为“植物肉” 、所以有资格与肉类相提并论 ，豆浆 、
然而 ，豆浆 、孕妇、维生素E、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、所以有资格与肉类相提并论，