2 、
准备 ：花生切碎 ，排毒糖1茶匙 、营养芝麻油少许 。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒生抽1汤勺 、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌充分拌匀即可 。金针熟花生仁适量、菠菜蒜2瓣 、信手小菜醋2汤勺 、菠菜1把、姜 、将糖 、撒入切碎的花生碎；
8 、鸡精少许 、加入姜末和蒜末；
6、倒入之前调好的料汁；
7 、盐少许 、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、捞出过凉；
3 、
锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；5、