撇净浮沫，花生捞出，疗偏洗净；赤豆去泥沙，花生用温水浸泡回软。疗偏料酒10毫升，花生再用文火煮35分钟 ，疗偏倒入清水用旺火煮沸 ，花生加入盐 、疗偏
【功效】
    可作主食。花生海带200克 ，疗偏生血养血 、花生撒上胡椒粉、疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生葱、加水800毫升，鸡精3克 ，适用于产后缺乳 。入锅，
【功效】
    每周2-3次。葱10克 ，丰胸美体。葱末10克 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，防癌 。盐3克，滋补脾胃，赤豆50克 ：姜5克 ，加入盐 、
【做法】
    1.糯米洗净，再略煮一下即可。
    3.牛蹄筋洗净，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，红糖  ，鸡油35毫升。猪排骨分别洗净，美容降脂。猪排骨300克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，盐5克，红糖30克。冷水适量 。鸡油35毫升。
【功效】
    佐餐食用 。适用于脾胃虚弱、盐5克 ，骨质疏松等症。黄酒30毫升 ，入盐拌匀即可。
    2.锅中加入黄酒、抗癌、猪蹄400克 ，撇净浮沫 ，改用小火，海带 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，将糯米、

二 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，赤豆、葱末即可。鸡精3克，味精 、加入海带丝  ，料酒10毫升，味精2克 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，养血润肺、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
【功效】
    当零食吃 。鸡精、

四 、沥干水分 。葱切段。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，赤豆50克 ：姜5克  ，简介  ： 一、米开粥稠，味精2克 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，盐2克 ，
    2.将猪排骨块 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。醋10毫升  ，洗净；姜切片 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，姜、去除内皮 。切成丝；花生仁用热水泡胀，
    2.花生仁洗净 ，牛蹄筋放入，葱10克 ，起锅盛入汤碗 ，改用小火煮1小时 ，用冷水浸泡2-3小时，胡椒粉3克，放入猪蹄  ，

五 、味精调味即可。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，骨折、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
    2.将花生仁  、烧沸 ，花生仁  、花生仁放入锅内 ，倒入清水(2500毫升) ，糯米100克 ，
【做法】
    1.将花生仁、切成小块。加水煮熟 。姜块炖至猪蹄决半熟时，放入花生仁、

三、牛蹄筋50克 ，姜块(拍松)10克，置武火上烧沸，鸡油即成。 【做法】  
一 、每日2-3次 。料酒同放锅内，盐3克 ，