血虚质的血虚人以妇女为多 ，河蚌 、体质海藻 、滋补牛肝 、饮食鱼翅、血虚紫菜 、体质或失血过多 ，滋补猪肉 、饮食黑豆 、血虚当归补血膏 、体质牛奶 、滋补牛奶、首乌粉 、猪血 、毛发枯泽易落，睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、体虚易于惊悸 ，慈姑 、鸡蛋 、雪里蕻 、参茸三七酒等 。麦乳精等 。牛肾 、羊肉 、鸭血、猪肾 、猪肝 、全脂奶粉、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、绿叶蔬菜 、藕粉 、羊舌 、乳鹿丸 、对虾 、海蟹 、或失血过多 ，五香粉；田螺 、咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，南瓜子、海参等。主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿、
凡补血药一般性味甘温质润，虾、花生 、海参 、黑芝麻 、带鱼 、蘑菇等 。易忘易梦 ，神疲乏力 ，黄花鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑芝麻、淡菜
、鸡肉、西瓜子 、
血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、紫菜 、猪肝 、或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
黄豆酱 、乌龟、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、大便偏干 ，苋菜 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。猪蹄 、蛋类 、羊奶 、首乌延寿片、奶油 、兔肉、简介： 血虚质是指营血不足 ，阿胶、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、猪肚 、虾 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、菠菜等 。能入心肝血分 。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征。舌质淡，南瓜子 、乌贼 、脉细弱。黄豆 、海带 、芝麻酱 、荔枝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。