7 、菜青鸡脯肉一块、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片快速滑炒 。特适鸡精 ，合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
8、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青锅里倒油，笋滑出锅 。鸡片盐、特适
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料：食用油 、鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、
2 、一点点盐 ，油5成热时，
6 、
4 、