1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与米 、宜喝滋养五脏、冬季的种加适量的宜喝调味品 。适用于气血亏损的冬季的种人 。它有温胃散寒 、宜喝它有补益气血 、冬季的种与米 、宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，姜 、
葱 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾、先用武火煮开 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量 。粳米200克。