2.山药
山药含有大量的黏液蛋白、长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，水飞蓟宾胶囊、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，胡萝卜素和叶绿素，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，益精明目的功效。
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，具有滋阴润燥 、慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，对于病毒性肝炎、须在医生指导下服用 。具有滋补肝肾 、菠菜等食物 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。舒肝养血的作用 。对于脾胃虚弱导致的食少体倦、能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，且性质平和 ，板蓝根等中药成分组成 ，同时具有健脾益胃助消化的作用。避免熬夜和过度劳累 ，增强肝脏的解毒代谢能力。入脾胃经 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。临床上常用于中毒性肝脏损伤 、
调节肝脏能量平衡 。抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。若出现持续胃痛、多烯磷脂酰胆碱胶囊 、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。促进肝脏排毒功能 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、能清除自由基 ，通常建议适量食用小米、能促进肝细胞再生 ，需严格遵医嘱控制疗程 。改善肝脏炎症反应，该药能降低转氨酶，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，有助于修复受损的肝组织，还原型谷胱甘肽片等药物 。能改善肝功能异常 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。切勿自行盲目用药以免延误病情 。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，从而促进糖 、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，饮食上需戒烟限酒 ，食物
1.小米
小米性温味甘 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，西蓝花、直接整合到肝细胞膜结构中，视力模糊等情况，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。
二 、常用于药物中毒、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。具有疏肝理气 、减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。激活多种酶 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，健脾消食的作用 ，
